Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии 95098

95098
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии - фото 1
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии - фото 1
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии - фото 2
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии - фото 3
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии - фото 4
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии - фото 5
360,00 грн
15
54,00 грн
306,00 грн
306,00 грн 15

*може складатися зі всього асортименту сайту

3500 грн

Эта книга — отличное начало для тех, кто хочет предпринять немедленные, конкретные действия для работы с тревогой или депрессией. За последние шестьдесят лет исследователи и терапевты когнитивно-поведенческой терапии создали и испытали множество практичных, простых в освоении инструментов, которые могут облегчить состояние, особенно при тревоге и депрессии.

КПТ позволяет человеку изменить свои реакции на настроение и жизненные проблемы, освободиться от беспокойства, депрессии, гнева и других болезненных эмоций. В этом простом и легком для чтения руководстве авторы описывают определенные виды дисфункционального мышления, помогают читателю идентифицировать такие мысли и реагировать на них, а также предлагают простые и действенные методы, такие как контроль беспокойства и релаксация, чтобы закрепить новые модели мышления и чувств.
Посмотрите правде в глаза: жизнь трудна, и для людей вполне естественно иногда сталкиваться с негативными мыслями, которые заставляют чувствовать тревогу, страх, грусть, одиночество, злость или беспокойство. Но если большую часть времени возникают болезненные мысли — мысли, которые подавляют и заставляют чувствовать себя застрявшим или несчастным, — нужны настоящие инструменты, чтобы обрести покой прямо сейчас.
В этом простом "практическом руководстве" описаны быстрые навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), для поиска немедленного и длительного избавления от негативных мыслей, чтобы можно было вернуться к тому хорошему, что есть в жизни.
В этом справочнике, основанном на ставшем классическим руководстве по самопомощи Контролируй мысли и чувства, описаны шесть простых навыков когнитивно-поведенческой терапии, которые можно использовать дома или в дороге, чтобы повысить позитивность, сбалансировать эмоции и начать заниматься деятельностью, которая заставляет чувствовать себя лучше.
Самое главное, после прочтения книги читатели узнают, как мысли влияют на настроение и как изменение мыслей может на самом деле изменить жизнь! Так чего же вы ждете?
"В комплекте с практическими советами, основанными на навыках упражнениями и примерами из практики... Отличная отправная точка для новичков в КПТ".
— Дэвид А. Кларк, д-р философии, автор книги The Negative Thoughts Workbook.
НОВА ПОШТА - від 70 грн
УКРПОШТА - від 55 грн
КУР’ЄР (Нова пошта) - від 100 грн
mastercard
visa
cash
На "Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии" ще не залишали відгуки!

Станьте першими!
Популярні книги у категорії Медицина
Перемогти контузію Зцілення від симптомів ЧМТ за допомогою нейрофідбеку та без ліків Авт: Мері Лі Есті Керол М. Шиффлетт Вид-во: Видавництво Ростислава Бурлаки
840,00 грн 714,00 грн
Терапія прийняття та відповідальності у подоланні адиктивної поведінки Авт: Марія Карекла Меган М. Келлі Вид-во: Науковий світ
400,00 грн 360,00 грн
Синдром дефіциту уваги та гіперактивності у жінок Нейрорізноманіття, адаптація, подолання бар’єрів Авт: Сарі Солден Мішель Франк Вид-во: Науковий світ
400,00 грн 360,00 грн
У моєї дитини СДУГ Практичні поради для батьків Авт: Джейн Девіс Вид-во: Науковий світ
360,00 грн 324,00 грн
Покупці також шукають Спеціальна Книга
domus 1940-1949
1 829,00 грн
The Concise Human Body Book Вид-во: DK
844,00 грн
Інфекційні хвороби. Підручник. 4-е видання
1 850,00 грн
J. C. Volkamer. The Book of Citrus Fruits
7 620,00 грн
Догоспітальна допомога при травмах. 9-е видання
1 572,00 грн
Інфекційні хвороби у дітей: підручник / С.О. Крамарьов, О.Б. Надрага, О.Р. Буц та ін. — 3-є видання
1 080,00 грн
Групповая психотерапия. 150 упражнений и советов
650,00 грн 617,50 грн
Great Esc. Europe, up
3 048,00 грн