Душевні трясовини. Повернення до життя після важких потрясінь

ПЕРЕДМОВА АВТОРА
ВСТУП: ПОШУКИ СЕНСУ

РОЗДІЛ 1. Невідбутна провина
Реальна провина як відповідальність
Почуття провини як захист від страху
Екзистенційна провина

РОЗДІЛ 2. Журба, втрати і зрада
Бажане може не здійснитися
Втрати і журба
Зрада

РОЗДІЛ 3. Сумніви і самотність
Мовчання безмежних просторів
Самотність на просторах душевного океану

РОЗДІЛ 4. Депресія, відчуття непотрібності та відчай
Три круки
Депресія: бездонний колодязь царство зневіри
Відчуття непотрібності:
Відчай: найпохмуріший крук

РОЗДІЛ 5. Одержимість та залежність
Перебування у пеклі
Одержимість: непрохані ідеї
Залежність: верхом на колесі Іксіона

РОЗДІЛ 6. Гнів
Нагодувати Цербера

РОЗДІЛ 7. Страх і тривожність
Страх — айсберг, ми — «Титаніки»
Впоратися з тривогою

РОЗДІЛ 8. Декілька слів про комплекси

РОЗДІЛ 9. Подолати і пережити
Переосмислення себе

ПІСЛЯМОВА: ВИПРАВЛЕННЯ І ПЛЯМИ
НА УРОЦІ ЖИТТЯ
ГЛОСАРІЙ ЮПГІАНСЬКИХ ТЕРМІНІВ 

Людині важко навіть подумати про особистісний розвиток та самоствердження, якщо вона знаходиться у глибокій душевній трясовині. Опинившись у депресії, вона відчуває нестачу енергії, не бачить ясного шляху свого розвитку, втрачає надію на можливість змін. Водночас ми можемо помітити, що в наших стражданнях є певна логіка. Депресія, якщо вона має емоційну основу, а не спричинена біологічною схильністю, є важливим сигналом психіки, яка не задоволена нашим вибором.
Цю книгу в жодному разі не можна вважати песимістичною; у ній присутній заклик до кожного з нас сміливіше брати участь у боротьбі, що супроводжує все наше життя. Вона спонукає нас перестати почуватися жертвою, відчути себе партнером у стосунках з іншими людьми і по-новому осмислити своє життя.