Йога-нидра Искусство целительного расслабления Камини Десаи София 54272

Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна.

Книг по йога-нидре очень мало, а работа Камини Десаи считается лучшей. Йога-нидра замечательна тем, что она работает сразу со всем спектром бытия, от самых плотных уровней до самых тонких: улучшает сон, нейтрализует излишки стресса, восстанавливает ощущение совершенного покоя, тормозит процессы старения; позволяет перенаправить в другое русло переживания, тревоги и страхи, мешающие нам радоваться жизни и строить гармоничные отношения; йога-нидра позволяет разобрать и отпустить незавершенные, полноценно не пережитые эмоции и опыт.