Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути 97692

Маршалл Ґолдсміт і Марк Рейтер у своїй книзі «Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути» ставлять питання, а чи уявляли ви колись «себе ідеальних» та робили щось для втілення? Ви, певне, хотіли присвятити час рідним або почитати фахову книжку, але вже півтори години граєте в ігри на консолі чи гортаєте стрічку в смартфоні. Давно мріяли схуднути, але все одно їсте щось на ніч. Все через те, що наше середовище постійно відвертає нас ж від мети так званими тригерами — речами, які викликають нейрони в мізку і привертають до себе основну увагу. Як перемкнутися зі спокуси на бажану дію, а потім перетворити це на звичку, розкриє зміст цього бестселера за версією The New York Times і Wall Street Journal.