Маленькі тривожні монстри. Дбайливий компаньйон вашого психічного здоров’я під час тривоги та стресу 89015

Ласкаво прошу 10
РОЗДІЛ 1
Хибна тривога 14
РОЗДІЛ 2
Заплямовані окуляри 32
РОЗДІЛ 3
Бережіть себе 47
РОЗДІЛ 4
Почуватися незначним – нормально 74
РОЗДІЛ 5
Подбайте про себе 100
РОЗДІЛ 6
Іноді життя – просто відстій 124
РОЗДІЛ 7
Сонце засяє знов 149
РОЗДІЛ 8
Ну, ви зрозуміли 168
На завершення 184
Про авторку 189

Ця дружня книжечка про тривогу, яка містить милі ілюстрації монстрів, афірмації та підбадьорення для тих, хто стикається з проблемами психічного здоров’я.
Протиотрута для суспільства, пройнятого самотністю.
Незважаючи на те, що розвиток технологій дозволив людям спілкуватися такими способами, які колись були неймовірними, ми самотніші, ніж будь-коли. Важко знайти місце в нашому швидкоплинному світі, і легко думати, що ми єдині, хто переживає важкі часи. Як наслідок, тривога зростає.
Позитивні твердження в цій книзі про тривогу у вигляді намальованих від руки чарівних тривожних монстрів допомагають упоратися з вашою тривогою там, де вона є, і пропонувати руку допомоги, щоб подолати її та досягти психічного здоров’я та душевного спокою.