Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель 95027

95027
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - фото 1
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - фото 1
450,00 грн
15
67,50 грн
382,50 грн
382,50 грн 15

*може складатися зі всього асортименту сайту

3500 грн

Осознанность — путь к освобождению от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии!

Когнитивная терапия на основе осознанности — новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных заданий, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедших курс КТНОО. Специально для этого руководства авторы создали аудиокурс медитаций, который можно бесплатно скачать на сайте книги.

Книга рассчитана на всех, кто хочет избавиться от депрессии и эмоционального дистресса без лекарственных препаратов и может использовать как в качестве пособия по самопомощи, так и в качестве дополнения к сеансам психотерапии.

Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на свои собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии, основанной на осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте.

Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, инструменты для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен.

Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.

Об авторах

Джон Тисдейл — д-р философии, занимал должности ведущего научного сотрудника Оксфордского университета и Центра когнитивных наук в Кембридже; один из разработчиков программ КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности) в Великобритании, автор ряда популярных книг по КТНОО. Выйдя на пенсию, посвятил себя популяризации КТНОО.

Марк Вильмс — д-р философии, профессор клинической психологии Оксфордского университета, директор Центра осознанности при факультете психиатрии Оксфордского университета. Автор многочисленных книг по КТНОО.

Зиндел Сигал — д-р философии, когнитивный психолог, специалист по депрессии, профессор психиатрии, заведующий кафедрой изучения депрессии Кэмерона Уилсона на медицинском факультете Университета Торонто, глава Клиники когнитивно-поведенческой терапии в Центре наркологии и психического здоровья (Торонто). Автор нескольких книг по КТНОО и осознанности.

НОВА ПОШТА - від 70 грн
УКРПОШТА - від 55 грн
КУР’ЄР (Нова пошта) - від 100 грн
mastercard
visa
cash
На "Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель" ще не залишали відгуки!

Станьте першими!
Популярні книги у категорії Медицина
Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
900,00 грн 765,00 грн
Нейронауки. Исследование мозга. Том 1 (уменьшенный формат)
750,00 грн 637,50 грн
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы
450,00 грн 382,50 грн
Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы
650,00 грн 552,50 грн
Когнитивно-поведенческая терапия для детей. Рабочая тетрадь
360,00 грн 306,00 грн
Терапевтические игры для детей и подростков. 150 упражнений для повышения самооценки, налаживания отношений и совладания со стрессом
500,00 грн 425,00 грн
Матери с пограничным расстройством личности и их дети. Как справиться с напряженностью, непредсказуемостью и непостоянством в отношениях с матерью
750,00 грн 637,50 грн
Покупці також шукають Спеціальна Книга
Стальной Алхимик. Книга 10
560,00 грн
Нейронаука та право Точки перетину Кримінологічні аспекти Авт: Дмитро Федоренко Вид-во: Дакор
380,00 грн
Догоспітальна допомога при травмах. 9-е видання
1 572,00 грн
Sacred Sites. The Library of Esoterica
1 829,00 грн
100 речей, які кожен дизайнер повинен знати про людей
510,00 грн 433,50 грн
Herb Lubalin: American Graphic Designer.
4 177,00 грн
Підручник Моделювання анатомічної форми зубів 2-ге видання Авт: П.С. Фліс Т.М. Банних А.М. Бібік С.Б. Костенко Вид-во: Медицина
1 120,00 грн
Відвага жити. Джеймс Оулдхем, Тоні Кі, Ігор Яро Старак
280,00 грн 238,00 грн