Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью 94745

ВОЗЬМИТЕ БУЛИМИЮ ПОД КОНТРОЛЬ И ЗАЖИВИТЕ НОВОЙ ЖИЗНЬЮ!

Если мысли о еде и фигуре занимают значительную часть времени и отнимают много энергии, то у вас, вероятно, есть расстройство пищевого поведения. Оно разрушает самые простые радости жизни и сосредоточивает внимание на вашем теле, физической нагрузке и еде. Хорошая новость состоит в том, что от него можно избавиться. Теперь известно, что самосовершенствование или совершенствование с чьей-то помощью помогает преодолеть расстройство пищевого поведения. В этой книге представлена важная информация, которая поможет прервать цикл булимии, переключить свое внимание на текущие проблемы, а не оставаться в прошлом или будущем, и сделать жизнь полноценной.

Это также полезный учебник для практика, который помогает пациенту в поиске способов преодоления расстройства пищевого поведения.

В основе булимии лежит стремление держать все под контролем. Таким образом, очищение становится способом контролировать вес, а переедание — попыткой избавиться от депрессии, стресса, чувства стыда или даже скуки. В книге описаны новые здоровые методы преодоления негативных чувств и искаженного образа своего тела, которые держат вас в ловушке этого цикла.

В данной программе лечения вы изучите четыре ключевых навыка — безоценочное осознанное наблюдение, толерантность к дистрессу, регулирование эмоций, а также эффективность межличностных отношений и научитесь применять их для контроля булимических побуждений.

В книгу включены рабочие бланки и упражнения, призванные помочь вам взять под контроль эмоции и избавиться от булимии. Вы также узнаете, как сохранять мотивацию и навсегда покончить с булимией, не возвращаясь к привычному поведению. При совместном и правильном использовании навыки, представленные в этом пособии, помогут справиться с неприятными чувствами эффективными методами, пересмотреть свое питание и, наконец, обрести настоящий контроль над своей жизнью!

“Данное пособие по самопомощи — отличное средство для уменьшения симптомов нервной булимии. Оно также будет полезно для лечащего врача, который помогает клиенту преодолеть расстройство пищевого поведения. Я настоятельно рекомендую книгу как клиентам, так и специалистам в области психического здоровья”.

— ДЭНИЭЛ ЛЕ ГРАНЖ, д-р философии, профессор и директор программы помощи клиентам с расстройствами пищевого поведения Чикагского университета.

“Я не умела справляться с жизненными трудностями, не прибегая к перееданию, пока ДПТ не помогла мне изменить поведение и всю мою жизнь”.

— ШЭРОН, клиентка Эллен Астрахан-Флетчер.

Об авторах

ЭЛЛЕН АСТРАХАН-ФЛЕТЧЕР — д-р философии, основатель и директор Клиники расстройств пищевого поведения в Медицинском центре Иллинойсского университета, где она также является доцентом.

МАЙКЛ МАСЛАР — д-р психологических наук, основатель и директор программы безоценочного осознанного наблюдения и поведенческой терапии в Институте семьи Северо-Западного университета. Он также является доцентом Медицинской школы Северо-Западного университета в Чикаго, шт. Иллинойс.