У глибокій прірві. Як позбутися наслідків дитячих травм 82727

Часто недуги дорослих людей живляться з джерела дитячих психологічних травм. Ми дуже рідко це усвідомлюємо, а лікарі зазвичай лікують наслідки, не дошукуючись їх причин. Натомість доктор Надін Берк Гарріс провела ціле дослідження, яке підтверджує: жодна дитяча травма не минає безслідно. Водночас авторка книги показує можливості, які допоможуть вибратися з глибокої прірви наслідків цих травм і запобігти їм у наших дітей. Набір конкретних інструментів допоможе читачам з’ясувати можливі причини своїх проблем зі здоров’ям і визначити потенційні шляхи до видужання.

Рецензія 

Доктор Надін Берк Гарріс була відомою лікаркою-новаторкою, яка надає цілеспрямовану допомогу вразливим дітям. Але саме Дієго — хлопчик, який перестав рости після сексуального нападу, — змусив її взятися за ґрунтовне дослідження, що допомогло розкрити зв’язок між негативним дитячим досвідом, токсичним стресом і хворобами, які супроводжують людей усе життя. Приголомшлива новина полягає в тому, що наше тіло надзвичайно глибоко може зафіксувати негативний дитячий досвід, такий як жорстоке поводження, зневага, батьківська залежність, психічні захворювання й розлучення батьків. Дитячі стреси змінюють роботу біологічних систем нашого організму, й ці зміни тривають усе життя. Надін Берк Гарріс, спираючись на свої дослідження, пропонує новий набір інструментів, які можуть допомогти кожному з нас знайти джерело токсичного стресу, зцілити себе, своїх дітей і свій світ. 

* Наш генетичний код має певну гнучкість, і він буде виражений по-різному залежно від нашого оточення. 

* Негативний дитячий досвід має універсальні джерела, ознаки й параметри для людей різних рас, країн, соціального статусу тощо. 

* Наявність значної кількості випадків негативного дитячого досвіду корелює з величезним впливом на здоров’я. Такі люди мають удвічі більше шансів на розвиток серцево-судинних захворювань, у 3,5 разу більше шансів на розвиток ХОЗЛ, удвічі більше шансів на госпіталізацію з приводу автоімунного захворювання (наприклад, артриту, вовчаку, діабету, целіакії) і більший ризик появи астми, алергії, мігрені, фіброміалгії, рефлюксу, бронхіту, виразки. 

* Нейропластичність означає, що епігенетика піддається лікуванню, і реакцію на стрес часто можна повернути під контроль за допомогою терапії, медитації та фізичних вправ. 

* Універсальний скринінг допоможе багатьом людям зрозуміти своє тіло й зруйнувати цикл стресів, а вітдак стати ефективним захисником своїх дітей. 

Про автора 

Надін Берк Гарріс — докторка медичних наук, засновниця Центру молодіжного оздоровлення в Сан-Франциско Bayview Hunters Point, нещодавно була призначена генеральним хірургом Каліфорнії. 2016 року вона стала лауреатом престижної премії Хайнца, а її промову на TED «Я думала занадто мало» переглянули понад 2,4 мільйона разів. Живе у Сан-Франциско з чоловіком та їхніми чотирма синами.